steifen Nacken Abhilfe - chinese style

Diese einfach zu tun, der traditionellen chinesischen Techniken bilden eine höchst effektive steifen Nacken Heilmittel. Die erste ist eine einfache Massagetechnik, und wärmt löst Ihre Nackenmuskulatur Steifigkeit und Schmerzen zu lindern. Die zweite Technik bietet Schmerzlinderung durch die Stimulierung des Blutflusses in den Hals, Schultern und oberen Rücken - alles, was Sie brauchen, ist ein Löffel und ein paar Tropfen Öl.

steifen Nacken Abhilfe - Nackenmassage

Reiben Sie Ihre Hände zusammen zügig, um sie aufzuwärmen und laden sie mit Energie. Zeigen Sie Ihre Handflächen auf der Rückseite Ihrer Hals mit den Fingern verriegelt. Reiben Sie den Hals von Seite zu Seite für einige Minuten. Spüren Sie die Wärme dringt Ihre Nackenmuskulatur. Wiederholen Sie mehrmals am Tag. Auch mit den Händen, mit glatten, festen Strichen von der Basis des Schädels zu reiben, um die Basis des Halses. Es gibt mehr Selbst-Massage-Techniken und traditionelle chinesische Übungen für den Hals Schmerz in meinem Hals Übungs-Programm.

steifen Nacken Abhilfe - Hautgeschabsel

Dies ist ein traditionelles chinesisches Hausmittel für steifen Hals, dass jeder schnell lernen. Da es nicht immer einfach ist, es auf eigene Faust Hals (aber möglich) Sie benötigen dazu jemanden, der es für Sie tun. Alles, was Sie brauchen, ist ein Löffel und ein paar Tropfen Öl, z. B. Massage-Öl oder Sesamöl, oder ein wenig Tiger Balm oder Vicks Vaporub.

Ein chinesischer Suppenlöffel funktioniert gut als Schabwerkzeug ebenso wie die abgerundete Kante eines Tiger Balm jar Deckel. Grundsätzlich verwenden Sie den Rand des Löffels oder Deckel zu reiben (kratzen) den Hals für ein paar Minuten, bis es rot wird (oder in einigen Fällen lila!) Die Schabwirkung bewegt das Blut in den darunter liegenden Muskeln und Weichteile des Halses , weniger Steifheit und Schmerzen fast sofort. Es funktioniert genauso gut für akute und chronische Nackenschmerzen. Diese, sehr im Grunde ist, wie Hautgeschabsel für steifen Hals zu tun.

Lassen Sie sich von der scheinbaren Einfachheit dieser Technik täuschen. Wie bereits erwähnt, ist es sehr oft bietet sofortige Schmerzlinderung und möglicherweise die einzige steifen Nacken Heilmittel Sie jemals brauchen werden. In der Tat habe ich gefunden Hautgeschabsel eine effektivere Mittel als Akupunktur für Nackenschmerzen und Steifigkeit aufweisen.